Domain yoga-design.de kaufen?
Wir ziehen mit dem Projekt
yoga-design.de um.
Sind Sie am Kauf der Domain
yoga-design.de interessiert?
domain@kv-gmbh.de · 0541-91531010
Domain yoga-design.de kaufen?
Was ist ein multifunktionales Halfter von Showmaster?
Ein multifunktionales Halfter von Showmaster ist ein vielseitiges Halfter, das nicht nur zum Führen des Pferdes verwendet werden kann, sondern auch verschiedene Zusatzfunktionen bietet. Es kann beispielsweise als Longierhalfter, Knotenhalfter oder zur Bodenarbeit genutzt werden. Durch die verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten und Verschlüsse ist es individuell anpassbar und ermöglicht eine sichere und komfortable Handhabung. **
Welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet ein modernes, multifunktionales Werkzeug?
Ein modernes, multifunktionales Werkzeug kann für verschiedene handwerkliche Tätigkeiten wie Schneiden, Schleifen, Bohren und Sägen verwendet werden. Es eignet sich sowohl für den Einsatz im Haushalt als auch für professionelle Arbeiten. Durch die Vielseitigkeit des Werkzeugs spart man Zeit und Platz, da man nicht mehrere verschiedene Werkzeuge benötigt. **
INF Multifunktionales Yoga-Balance-Pad – TPU-Kernstabilität und Fußmassage-Kissen für Yoga, Balance und Rehabilitation Blau
Multifunktionales TPU-Pad für Kernstabilität, Balancetraining und sanfte Fußmassage. Kompakt 33cm x 33cm x 4cm, ideal für Yoga, Pilates, Rehabilitation und Propriozeption leicht und tragbar. Kernstabilität: Dieses TPU-Trainingspad wurde speziell für die Förderung der Kernstabilität entwickelt. Durch gezielte Instabilitätsübungen werden tiefe Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt, was die Körperkontrolle, Koordination und propriozeptive Wahrnehmung verbessert. Das Pad unterstützt Trainingseinheiten in Yoga, Pilates und funktionellem Training sowie Rehabilitationsprogramme, die präzise Propriozeption und eine verlässliche Trainingsoberfläche erfordern. Wichtige Merkmale wie TPU-Material und die kompakte Größe 33cm x 33cm x 4cm ermöglichen ein realistisches Instabilitätsgefühl ohne sperrige Geräte. Balancetraining: Als Balancetraining-Pad fördert dieses TPU-Pad die Propriozeption und Balanceantworten durch eine leicht instabile Oberfläche, die die Haltungskontrolle herausfordert. Es eignet sich für Yoga-Flows, Einbeinübungen und Reha-Sitzungen und hilft Anwendern, sich an kontrollierte Instabilität zu gewöhnen, um Bewegungsmuster zu verbessern, Sturzprävention zu üben und progressive Balance-Drills im Studio, Fitnessbereich oder zu Hause durchzuführen. Die Materialwahl TPU sorgt für konsistente Rückstellkraft und zuverlässiges Feedback. Fußmassage: Die strukturierte Oberfläche des Pads bietet sanfte plantarische Stimulation zur Entspannung der Fußmuskulatur, Linderung von Verspannungen und Förderung einer besseren Haltung und Flexibilität. Durch die Kombination aus gepolsterter Unterstützung und Oberflächentextur fungiert das Produkt als Fußsohlenmassage-Kissen während stehender Yoga-Posen und Balancierübungen, unterstützt die Durchblutung und liefert sensorisches Feedback zur Optimierung der Fußausrichtung und komfortableren Trainingseinheiten. Begriffe wie Fußmassage, Plantar-Massage und TPU werden dabei berücksichtigt. Tragbares Design: Das kompakte Design mit Abmessungen von Länge: 33cm x Breite: 33cm x Höhe: 4cm und dem leichten TPU-Material macht das Kernstärkungs-Kissen einfach zwischen Zuhause, Studio und Fitnessstudio zu transportieren. Die flache Bauweise erlaubt unkomplizierte Aufbewahrung und Reise mit minimalem Platzbedarf, während weiterhin ausreichende Instabilität für Balance- und Rehabilitationsübungen geboten wird. Nutzer können so regelmäßige Trainingsroutinen ohne sperrige Ausrüstung beibehalten und progressive Übungen kontinuierlich durchführen. Spezifikationen: Farbe: Mehrere Farben Größe: Länge: 33cm x Breite: 33cm x Höhe: 4cm Material: TPU Parameter: Entwickelt für Kernstabilität und Balancetraining; Oberflächenstruktur bietet sanfte Fußmassage; geeignet für Yoga, Kernkräftigung und Rehabilitation Das Paket beinhaltet: Yoga-Pad x1
30,59 €*
Versand: 0,00 €
Sichere Weiterleitung zum Anbieter
INF Multifunktionales verstellbares Stretch Board: Flexibilität verbessern & Muskelverspannungen lösen Grün
Das multifunktionale verstellbare Stretch Board ist eine vielseitige Heimfitnesslösung zur Verbesserung der Flexibilität, zur Linderung von Muskelverspannungen und zur Unterstützung von Core-Workouts. Mit 14 Stufen ist es perfekt für Sitz- und Reichweitentests und verschiedene Übungen. Erhöht Flexibilität: Das multifunktionale Stretch Board wurde entwickelt, um die Flexibilität zu verbessern und den Bewegungsradius schrittweise zu erhöhen. Mit 14 einstellbaren Neigungsstufen ermöglicht dieses Board ein progressives Dehnen verschiedener Muskelgruppen, einschließlich der hinteren Oberschenkelmuskulatur, der Waden und des Rückens. Die regelmäßige Anwendung kann die sportliche Leistung steigern, das Verletzungsrisiko verringern und das allgemeine körperliche Wohlbefinden verbessern. Es ist ideal für Dehnübungen vor und nach dem Training und hilft, Muskelsteifheit vorzubeugen, was zu einer umfassenden Dehnungserfahrung führt. Es ist ein perfektes Heimfitnessgerät, das auch nach einem langen Arbeitstag im Büro die Muskeln entspannt. Vielseitige Übungsplattform: Neben dem Dehnen dient dieses Board als vielseitige Übungsplattform, die eine Reihe von Aktivitäten unterstützt, von Sitz- und Reichweitentests bis hin zu Core-Workouts. Verwenden Sie es für Sit-ups, Planks oder stehende Armcurls und nutzen Sie sein stabiles Design für ein effektives Krafttraining. Das Board unterstützt bei Sitz- und Reichweitenübungen und bietet eine konsistente und messbare Möglichkeit, Flexibilitätsverbesserungen zu verfolgen. Seine robuste Konstruktion gewährleistet Stabilität und Sicherheit während des Trainings und ist somit für Benutzer aller Fitnesslevel geeignet. Diese Multifunktionalität macht es zu einer unverzichtbaren Ergänzung für jedes Heimstudio und bietet eine vielfältige Auswahl an Übungsmöglichkeiten in einem einzigen, kompakten Gerät. Heimfitnesslösung: Dieses Stretch Board wurde für den bequemen Gebrauch zu Hause entwickelt und bietet eine zugängliche und effektive Fitnesslösung, die teure Mitgliedschaften im Fitnessstudio oder spezielle Geräte überflüssig macht. Seine kompakte Größe sorgt für eine einfache Aufbewahrung und macht es perfekt für kleine Räume. Das Board ermöglicht konsistente Dehn- und Übungsroutinen bequem von zu Hause aus und ist auf einen geschäftigen Lebensstil zugeschnitten. Die regelmäßige Anwendung kann helfen, Muskelverspannungen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und die Entspannung zu fördern, was zu einer verbesserten allgemeinen Gesundheit und Vitalität führt. Verwandeln Sie Ihr Zuhause mit diesem innovativen und platzsparenden Stretch Board in ein persönliches Fitnessstudio. Spezifikationen: Farbe: Mehrere Farben verfügbar Abmessungen: Länge: 15.2 cm, Breite: 42.5 cm, Höhe: 39.7 cm Material: PP + Stahl Stufen: 14 verstellbare Stufen Das Paket beinhaltet: Multifunktionales Stretch Board x 1
75,99 €*
Versand: 0,00 €
Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Ähnliche Suchbegriffe für Multifunktionales
Top-Angebote
Produkte zum Begriff Multifunktionales:
-
Multifunktionales Kinderdreirad PinkFür kleine und große Kinder! Das Kinder Dreirad ist modern und multifunktional und wächst zusammen mit dem Kind. Es verbindet Kinderwagen und Dreirad. Das klappbare Sonnendach mit durchsichtigem Netz zur Vermeidung von Hitzestau im Sommer und als Sichtfenster auf das Kind, kann komplett abgenommen werden. Das Dreirad verfügt außerdem über eine Elternlenkung mit Feststellbremse: wird von den Eltern am Schubbügel gelenkt, lenkt das Vorderrad des Dreirades über ein Lenkwelle automatisch mit. Die Fußschienen (für Kinder von 10-15 Monate) kann man abnehmen, sobald das Kind heranwächst und anfängt die beiden Klappfußbänke zu erreichen (Kinder von 15-36 Monaten). Wächst das Kind weiter und erreicht die rutschfesten Pedalen (Kinder ab 3 Jahren), klappt man die Fußbänke einfach zusammen, damit sie während der Fahrt nicht stören. Der Sicherheitsbügel am Sitz und die Schubstange für die Eltern können ebenfalls abmontiert werden, um so das Dreirad an die Bedürfnisse des wachsenden Kindes anzupassen. Der Sitz ist um 360° drehbar , so können Sie Ihr Kind bei Bedarf ganz in Ihre Richtung drehen um es z.B. zu beruhigen. Zur Aufbewahrung hat das Dreirad einen vielseitig nutzbaren, abnehmbaren Korb mit Tragehenkel (für Einkäufe, Spielsachen etc.), eine große, abnehmbare Handtasche mit Reißverschluss zwischen dem Schubbügel und einen Flaschenhalter. Der Kindersitz mit 5 Punkt-Sicherheitsgurt ist weich gepolstert und mit 600D Oxford bezogen! Der Lenker besitzt rutschfeste Griffe und ein Klingel. Vorne ist zusätzlich ein verschließbarer Muschelkorb für Kleinigkeiten oder Wasserflaschen angebracht. Produktvorteile: Elternlenkung - wird am Schubbügel gelenkt, lenk das Vorderrad des Dreirades über ein Lenkwelle automatisch mit klappbares Sonnendach mit durchsichtigem Netz zur Vermeidung von Hitzestau im Sommer und als Sichtfenster auf das Kind abnehmbare Fußschienen für kleinere Kinder von 10-15 Monate Klappfußbänke für größere Kinder von 15-6 Monaten Pedale für die großen Kinder ab 3 Jahren vielseitig nutzbarer, abnehmbarer Korb mit Tragehenkel (für Einkäufe, Spielsachen etc.) große, abnehmbare Handtasche mit Reißverschluss zwischen dem Schubbügel verchromte Schubstange für die Eltern vollflächig, mit weichem Schaum gepolsterter Schubbügel Flaschenhalter, hinten abnehmbarer Sicherheitsbügel/Handlauf am Sitz 360° drehbarer Sitz 5-Punkt-Sicherheitsgurte weich gepolsterter Sitz gepolsterter Lenkermittelpunkt Lenkradklingel verstellbarer Lenker rutschfeste Lenkergriffe zuklappbarer Muschelkorb, vorne 2 Komponenten Kinderpedale Reifen aus PU-Schaum - stoßabsorbierend vorderer Kotflügel Verwendungsrichtlinie je nach Ausführung: ab ca. 10 Monate: 5-Punkt-Sicherheitsgurt, Fangbügel, Rückenlehne, Schiebestange, Babyfußbank und Sonnendach ab ca. 15 Monate: Sicherheitsbügel, lange Rückenlehne und Schiebestange ab ca. 2 Jahre: Rückenlehne und Schiebestange ab ca. 3 Jahre: Eigenständiges Fahren ohne Rückenlehne und Schiebestange Achtung: Benutzung nur unter Aufsicht Erwachsener. Technische Daten: Material Rahmen: Stahl - Kunststoff Material Räder: PU-Schaum Material Bezugsstoffe: 100% Polyester Reifengröße (Ø): vorne 25,4 cm; hinten 20,3 cm Maße (LxTxH): 90 x 50 x 105 cm Gewicht: 11 kg max. Belastung: 30 kg Farbe: Pink Lieferumfang: 1 x Kinderdreirad Aufbauanleitung Montagematerial75,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Multifunktionales Kinderdreirad BlauFür kleine und große Kinder! Das Kinder Dreirad ist modern und multifunktional und wächst zusammen mit dem Kind. Es verbindet Kinderwagen und Dreirad. Das klappbare Sonnendach mit durchsichtigem Netz zur Vermeidung von Hitzestau im Sommer und als Sichtfenster auf das Kind, kann komplett abgenommen werden. Das Dreirad verfügt außerdem über eine Elternlenkung mit Feststellbremse: wird von den Eltern am Schubbügel gelenkt, lenkt das Vorderrad des Dreirades über ein Lenkwelle automatisch mit. Die Fußschienen (für Kinder von 10-15 Monate) kann man abnehmen, sobald das Kind heranwächst und anfängt die beiden Klappfußbänke zu erreichen (Kinder von 15-36 Monaten). Wächst das Kind weiter und erreicht die rutschfesten Pedalen (Kinder ab 3 Jahren), klappt man die Fußbänke einfach zusammen, damit sie während der Fahrt nicht stören. Der Sicherheitsbügel am Sitz und die Schubstange für die Eltern können ebenfalls abmontiert werden, um so das Dreirad an die Bedürfnisse des wachsenden Kindes anzupassen. Der Sitz ist um 360° drehbar , so können Sie Ihr Kind bei Bedarf ganz in Ihre Richtung drehen um es z.B. zu beruhigen. Zur Aufbewahrung hat das Dreirad einen vielseitig nutzbaren, abnehmbaren Korb mit Tragehenkel (für Einkäufe, Spielsachen etc.), eine große, abnehmbare Handtasche mit Reißverschluss zwischen dem Schubbügel und einen Flaschenhalter. Der Kindersitz mit 5 Punkt-Sicherheitsgurt ist weich gepolstert und mit 600D Oxford bezogen! Der Lenker besitzt rutschfeste Griffe und ein Klingel. Vorne ist zusätzlich ein verschließbarer Muschelkorb für Kleinigkeiten oder Wasserflaschen angebracht. Produktvorteile: Elternlenkung - wird am Schubbügel gelenkt, lenk das Vorderrad des Dreirades über ein Lenkwelle automatisch mit klappbares Sonnendach mit durchsichtigem Netz zur Vermeidung von Hitzestau im Sommer und als Sichtfenster auf das Kind abnehmbare Fußschienen für kleinere Kinder von 10-15 Monate Klappfußbänke für größere Kinder von 15-6 Monaten Pedale für die großen Kinder ab 3 Jahren vielseitig nutzbarer, abnehmbarer Korb mit Tragehenkel (für Einkäufe, Spielsachen etc.) große, abnehmbare Handtasche mit Reißverschluss zwischen dem Schubbügel verchromte Schubstange für die Eltern vollflächig, mit weichem Schaum gepolsterter Schubbügel Flaschenhalter, hinten abnehmbarer Sicherheitsbügel/Handlauf am Sitz 360° drehbarer Sitz 5-Punkt-Sicherheitsgurte weich gepolsterter Sitz gepolsterter Lenkermittelpunkt Lenkradklingel verstellbarer Lenker rutschfeste Lenkergriffe zuklappbarer Muschelkorb, vorne 2 Komponenten Kinderpedale Reifen aus PU-Schaum - stoßabsorbierend vorderer Kotflügel Verwendungsrichtlinie je nach Ausführung: ab ca. 10 Monate: 5-Punkt-Sicherheitsgurt, Fangbügel, Rückenlehne, Schiebestange, Babyfußbank und Sonnendach ab ca. 15 Monate: Sicherheitsbügel, lange Rückenlehne und Schiebestange ab ca. 2 Jahre: Rückenlehne und Schiebestange ab ca. 3 Jahre: Eigenständiges Fahren ohne Rückenlehne und Schiebestange Achtung: Benutzung nur unter Aufsicht Erwachsener. Technische Daten: Material Rahmen: Stahl - Kunststoff Material Räder: PU-Schaum Material Bezugsstoffe: 100% Polyester Reifengröße (Ø): vorne 25,4 cm; hinten 20,3 cm Maße (LxTxH): 90 x 50 x 105 cm Gewicht: 11 kg max. Belastung: 30 kg Farbe: Blau Lieferumfang: 1 x Kinderdreirad Aufbauanleitung Montagematerial79,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Playgro - Multifunktionales KlavierKinder-Keyboard - mit einprogrammierten Melodien, Material: Plastik, für 3 AAA Batterien (im Lieferumfang enthalten), geeignet ab 1 Jahr Das Piano enthält insgesamt 20 verschiedene lustige Lieder oder Geräusche. Während der Musik kann das Kleinkind auch zauberhafte Lichteffekte beobachten. Das kleine Piano ist farbenfroh, die Tasten ha27,90 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Kabat-Zinn, Jon: Achtsamkeit und Meditation im täglichen LebenAchtsamkeit und Meditation im täglichen Leben , Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen. , Drucktastschalter > Schalter , Erscheinungsjahr: 200707, Produktform: Leinen, Beilage: 2 CDs, Autoren: Kabat-Zinn, Jon~Born, Heike~Pitzenbauer, Elisabeth, Übersetzung: Kabat-Zinn, Jon, Seitenzahl/Blattzahl: 43, Keyword: Achtsamkeit; Inneres Gleichgewicht; MBSR; Meditation; Stressreduktion; chronische Schmerzen, Fachschema: Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor, Länge: 144, Breite: 134, Höhe: 15, Gewicht: 174, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,19,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Wie kann man ein multifunktionales Inbusschlüssel-Set reinigen?
Um ein multifunktionales Inbusschlüssel-Set zu reinigen, kann man zunächst Schmutz und Staub mit einem Pinsel oder einer Bürste entfernen. Anschließend kann man die Schlüssel mit einem feuchten Tuch abwischen und bei Bedarf mit mildem Reinigungsmittel reinigen. Zum Schluss sollte man die Schlüssel gründlich trocknen lassen, um Rostbildung zu vermeiden. **
-
Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
-
Welche verschiedenen Anwendungen und Funktionen bietet ein multifunktionales Gerät?
Ein multifunktionales Gerät bietet verschiedene Anwendungen wie Drucken, Scannen, Kopieren und Faxen in einem Gerät. Es ermöglicht die effiziente Nutzung von Platz und Ressourcen. Zudem können viele Modelle auch drahtlos mit verschiedenen Geräten verbunden werden. **
-
Was sind einige verschiedene Anwendungen für ein multifunktionales Werkzeug?
Ein multifunktionales Werkzeug kann zum Schneiden, Schleifen und Schrauben verwendet werden. Es eignet sich auch für das Öffnen von Dosen, das Entfernen von Nägeln und das Messen von Abständen. Darüber hinaus kann es als Flaschenöffner, Feile oder sogar als Zange dienen. **
Krämer, Susanne: Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz
Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz , "Es gibt keine andere vernünftige Erziehung, als Vorbild zu sein."
(Albert Einstein)
Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf das Wohlergehen von Lehrpersonen und Kindern und auf ihre Beziehung zueinander? Wie wirkt sich achtsame Präsenz auf den Unterricht, auf problemorientierte Elterngespräche oder die Atmosphäre im Lehrerkollegium aus? Wie helfen Achtsamkeitsübungen den Schülerinnen und Schülern dabei, sich besser zu konzentrieren und weniger impulsiv zu sein? Basierend auf ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt Susanne Krämer Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Achtsamkeit in der Schule. Sie zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann. Anhand von Fallbeispielen, Übungsanleitungen und Hinweisen zur Umsetzung gibt sie einen konkreten Leitfaden zur Schaffung einer achtsamen Schulkultur: für ein harmonisches Miteinander und eine lernfördernde Umgebung.
"'Wache Schule' bietet Anleitungen sowohl zur eigenen Achtsamkeitspraxis der Lehrperson als auch zur Anwendung im Unterricht. Darüber hinaus werden Hintergründe und Relevanz der Übungen hilfreich und anschaulich erklärt. Eine umfassende, vielseitige Handreichung zur Förderung der Achtsamkeitspraxis für Individuum und Gemeinschaft."
(Ira Anderson, Berliner Englischlehrerin in der Sekundarstufe)
"Achtsamkeit kommt in der Schullandschaft an. Susanne Krämer geht einen Schritt weiter und lässt Praktiker in ihrem Buch zu Wort kommen. Sie verknüpft konkrete Erfahrungen aus der Achtsamkeitspraxis mit theoretischen Erkenntnissen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung. Ein Buch, das ich gerne an meine Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen werde.
Gemeinsam mit Susanne Krämer können sie sich auf den Weg machen, sich selbst und die Schule aufzuwecken."
(Nanine Schulz, Lehrerin in Berlin-Wedding)
"Ein Must-read für alle, die Achtsamkeit in die Schule bringen wollen!"
(Dr. Karlheinz Valtl, "moment by moment", Ausgabe 01/2019)
"Unbedingt lesen!"
(Pindo, Blog unter: https://achtsaminberlin.wordpress.com/2019/06/16/wache-schule-mit-achtsamkeit-zu-ruhe-und-prasenz/)
"Dieses Buch über Achtsamkeit in der Schule ist ein absoluter Schatz für mich. Ich habe zwar schon sehr viel und auch Gutes zum Thema gelesen, bin Susanne Krämer aber dennoch total dankbar für Ihren Beitrag, welcher Theorie und Praxis und Lebensweisheit und Lebensfreude so versteh- und anwendbar macht."
(Lehrerin aus Niedersachsen) , Lichter & Leuchten > Auto-Tuning & -Styling , Erscheinungsjahr: 201902, Produktform: Kartoniert, Autoren: Krämer, Susanne, Seitenzahl/Blattzahl: 284, Keyword: Buch; MBSR; Embodiment; Pädagogik; Kommunikation, Fachschema: Psychologie~Pädagogik / Schule~Achtsamkeit~Bildungssystem~Bildungswesen, Fachkategorie: Psychologie~Schulen~Bildungssysteme und -strukturen, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Allgemeines /Lexika, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Länge: 238, Breite: 172, Höhe: 20, Gewicht: 508, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1783122
29,00 €*
Versand: 0,00 €
Sichere Weiterleitung zum Anbieter
INF Multifunktionales Yoga-Balance-Pad – TPU-Kernstabilität und Fußmassage-Kissen für Yoga, Balance und Rehabilitation Grau
Multifunktionales TPU-Pad für Kernstabilität, Balancetraining und sanfte Fußmassage. Kompakt 33cm x 33cm x 4cm, ideal für Yoga, Pilates, Rehabilitation und Propriozeption leicht und tragbar. Kernstabilität: Dieses TPU-Trainingspad wurde speziell für die Förderung der Kernstabilität entwickelt. Durch gezielte Instabilitätsübungen werden tiefe Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt, was die Körperkontrolle, Koordination und propriozeptive Wahrnehmung verbessert. Das Pad unterstützt Trainingseinheiten in Yoga, Pilates und funktionellem Training sowie Rehabilitationsprogramme, die präzise Propriozeption und eine verlässliche Trainingsoberfläche erfordern. Wichtige Merkmale wie TPU-Material und die kompakte Größe 33cm x 33cm x 4cm ermöglichen ein realistisches Instabilitätsgefühl ohne sperrige Geräte. Balancetraining: Als Balancetraining-Pad fördert dieses TPU-Pad die Propriozeption und Balanceantworten durch eine leicht instabile Oberfläche, die die Haltungskontrolle herausfordert. Es eignet sich für Yoga-Flows, Einbeinübungen und Reha-Sitzungen und hilft Anwendern, sich an kontrollierte Instabilität zu gewöhnen, um Bewegungsmuster zu verbessern, Sturzprävention zu üben und progressive Balance-Drills im Studio, Fitnessbereich oder zu Hause durchzuführen. Die Materialwahl TPU sorgt für konsistente Rückstellkraft und zuverlässiges Feedback. Fußmassage: Die strukturierte Oberfläche des Pads bietet sanfte plantarische Stimulation zur Entspannung der Fußmuskulatur, Linderung von Verspannungen und Förderung einer besseren Haltung und Flexibilität. Durch die Kombination aus gepolsterter Unterstützung und Oberflächentextur fungiert das Produkt als Fußsohlenmassage-Kissen während stehender Yoga-Posen und Balancierübungen, unterstützt die Durchblutung und liefert sensorisches Feedback zur Optimierung der Fußausrichtung und komfortableren Trainingseinheiten. Begriffe wie Fußmassage, Plantar-Massage und TPU werden dabei berücksichtigt. Tragbares Design: Das kompakte Design mit Abmessungen von Länge: 33cm x Breite: 33cm x Höhe: 4cm und dem leichten TPU-Material macht das Kernstärkungs-Kissen einfach zwischen Zuhause, Studio und Fitnessstudio zu transportieren. Die flache Bauweise erlaubt unkomplizierte Aufbewahrung und Reise mit minimalem Platzbedarf, während weiterhin ausreichende Instabilität für Balance- und Rehabilitationsübungen geboten wird. Nutzer können so regelmäßige Trainingsroutinen ohne sperrige Ausrüstung beibehalten und progressive Übungen kontinuierlich durchführen. Spezifikationen: Farbe: Mehrere Farben Größe: Länge: 33cm x Breite: 33cm x Höhe: 4cm Material: TPU Parameter: Entwickelt für Kernstabilität und Balancetraining; Oberflächenstruktur bietet sanfte Fußmassage; geeignet für Yoga, Kernkräftigung und Rehabilitation Das Paket beinhaltet: Yoga-Pad x1
30,59 €*
Versand: 0,00 €
Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Welche Vorteile bietet ein multifunktionales Gerät gegenüber einzelnen spezialisierten Geräten?
Ein multifunktionales Gerät spart Platz, da es mehrere Funktionen in einem Gerät vereint. Es ist kostengünstiger, da nur ein Gerät angeschafft werden muss. Außerdem ist es praktisch und zeitsparend, da man nicht zwischen verschiedenen Geräten wechseln muss. **
Wie kann Meditation zur Entspannung und inneren Ruhe beitragen?
Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Durch regelmäßige Praxis kann man Stress reduzieren und innere Ruhe finden. Die Fokussierung auf den Atem oder Mantras führt zu Entspannung und Gelassenheit. **
Top-Angebote
Produkte zum Begriff Multifunktionales:
-
INF Multifunktionales Yoga-Balance-Pad – TPU-Kernstabilität und Fußmassage-Kissen für Yoga, Balance und Rehabilitation BlauMultifunktionales TPU-Pad für Kernstabilität, Balancetraining und sanfte Fußmassage. Kompakt 33cm x 33cm x 4cm, ideal für Yoga, Pilates, Rehabilitation und Propriozeption leicht und tragbar. Kernstabilität: Dieses TPU-Trainingspad wurde speziell für die Förderung der Kernstabilität entwickelt. Durch gezielte Instabilitätsübungen werden tiefe Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt, was die Körperkontrolle, Koordination und propriozeptive Wahrnehmung verbessert. Das Pad unterstützt Trainingseinheiten in Yoga, Pilates und funktionellem Training sowie Rehabilitationsprogramme, die präzise Propriozeption und eine verlässliche Trainingsoberfläche erfordern. Wichtige Merkmale wie TPU-Material und die kompakte Größe 33cm x 33cm x 4cm ermöglichen ein realistisches Instabilitätsgefühl ohne sperrige Geräte. Balancetraining: Als Balancetraining-Pad fördert dieses TPU-Pad die Propriozeption und Balanceantworten durch eine leicht instabile Oberfläche, die die Haltungskontrolle herausfordert. Es eignet sich für Yoga-Flows, Einbeinübungen und Reha-Sitzungen und hilft Anwendern, sich an kontrollierte Instabilität zu gewöhnen, um Bewegungsmuster zu verbessern, Sturzprävention zu üben und progressive Balance-Drills im Studio, Fitnessbereich oder zu Hause durchzuführen. Die Materialwahl TPU sorgt für konsistente Rückstellkraft und zuverlässiges Feedback. Fußmassage: Die strukturierte Oberfläche des Pads bietet sanfte plantarische Stimulation zur Entspannung der Fußmuskulatur, Linderung von Verspannungen und Förderung einer besseren Haltung und Flexibilität. Durch die Kombination aus gepolsterter Unterstützung und Oberflächentextur fungiert das Produkt als Fußsohlenmassage-Kissen während stehender Yoga-Posen und Balancierübungen, unterstützt die Durchblutung und liefert sensorisches Feedback zur Optimierung der Fußausrichtung und komfortableren Trainingseinheiten. Begriffe wie Fußmassage, Plantar-Massage und TPU werden dabei berücksichtigt. Tragbares Design: Das kompakte Design mit Abmessungen von Länge: 33cm x Breite: 33cm x Höhe: 4cm und dem leichten TPU-Material macht das Kernstärkungs-Kissen einfach zwischen Zuhause, Studio und Fitnessstudio zu transportieren. Die flache Bauweise erlaubt unkomplizierte Aufbewahrung und Reise mit minimalem Platzbedarf, während weiterhin ausreichende Instabilität für Balance- und Rehabilitationsübungen geboten wird. Nutzer können so regelmäßige Trainingsroutinen ohne sperrige Ausrüstung beibehalten und progressive Übungen kontinuierlich durchführen. Spezifikationen: Farbe: Mehrere Farben Größe: Länge: 33cm x Breite: 33cm x Höhe: 4cm Material: TPU Parameter: Entwickelt für Kernstabilität und Balancetraining; Oberflächenstruktur bietet sanfte Fußmassage; geeignet für Yoga, Kernkräftigung und Rehabilitation Das Paket beinhaltet: Yoga-Pad x130,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
INF Multifunktionales verstellbares Stretch Board: Flexibilität verbessern & Muskelverspannungen lösen GrünDas multifunktionale verstellbare Stretch Board ist eine vielseitige Heimfitnesslösung zur Verbesserung der Flexibilität, zur Linderung von Muskelverspannungen und zur Unterstützung von Core-Workouts. Mit 14 Stufen ist es perfekt für Sitz- und Reichweitentests und verschiedene Übungen. Erhöht Flexibilität: Das multifunktionale Stretch Board wurde entwickelt, um die Flexibilität zu verbessern und den Bewegungsradius schrittweise zu erhöhen. Mit 14 einstellbaren Neigungsstufen ermöglicht dieses Board ein progressives Dehnen verschiedener Muskelgruppen, einschließlich der hinteren Oberschenkelmuskulatur, der Waden und des Rückens. Die regelmäßige Anwendung kann die sportliche Leistung steigern, das Verletzungsrisiko verringern und das allgemeine körperliche Wohlbefinden verbessern. Es ist ideal für Dehnübungen vor und nach dem Training und hilft, Muskelsteifheit vorzubeugen, was zu einer umfassenden Dehnungserfahrung führt. Es ist ein perfektes Heimfitnessgerät, das auch nach einem langen Arbeitstag im Büro die Muskeln entspannt. Vielseitige Übungsplattform: Neben dem Dehnen dient dieses Board als vielseitige Übungsplattform, die eine Reihe von Aktivitäten unterstützt, von Sitz- und Reichweitentests bis hin zu Core-Workouts. Verwenden Sie es für Sit-ups, Planks oder stehende Armcurls und nutzen Sie sein stabiles Design für ein effektives Krafttraining. Das Board unterstützt bei Sitz- und Reichweitenübungen und bietet eine konsistente und messbare Möglichkeit, Flexibilitätsverbesserungen zu verfolgen. Seine robuste Konstruktion gewährleistet Stabilität und Sicherheit während des Trainings und ist somit für Benutzer aller Fitnesslevel geeignet. Diese Multifunktionalität macht es zu einer unverzichtbaren Ergänzung für jedes Heimstudio und bietet eine vielfältige Auswahl an Übungsmöglichkeiten in einem einzigen, kompakten Gerät. Heimfitnesslösung: Dieses Stretch Board wurde für den bequemen Gebrauch zu Hause entwickelt und bietet eine zugängliche und effektive Fitnesslösung, die teure Mitgliedschaften im Fitnessstudio oder spezielle Geräte überflüssig macht. Seine kompakte Größe sorgt für eine einfache Aufbewahrung und macht es perfekt für kleine Räume. Das Board ermöglicht konsistente Dehn- und Übungsroutinen bequem von zu Hause aus und ist auf einen geschäftigen Lebensstil zugeschnitten. Die regelmäßige Anwendung kann helfen, Muskelverspannungen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und die Entspannung zu fördern, was zu einer verbesserten allgemeinen Gesundheit und Vitalität führt. Verwandeln Sie Ihr Zuhause mit diesem innovativen und platzsparenden Stretch Board in ein persönliches Fitnessstudio. Spezifikationen: Farbe: Mehrere Farben verfügbar Abmessungen: Länge: 15.2 cm, Breite: 42.5 cm, Höhe: 39.7 cm Material: PP + Stahl Stufen: 14 verstellbare Stufen Das Paket beinhaltet: Multifunktionales Stretch Board x 175,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Multifunktionales Kinderdreirad PinkFür kleine und große Kinder! Das Kinder Dreirad ist modern und multifunktional und wächst zusammen mit dem Kind. Es verbindet Kinderwagen und Dreirad. Das klappbare Sonnendach mit durchsichtigem Netz zur Vermeidung von Hitzestau im Sommer und als Sichtfenster auf das Kind, kann komplett abgenommen werden. Das Dreirad verfügt außerdem über eine Elternlenkung mit Feststellbremse: wird von den Eltern am Schubbügel gelenkt, lenkt das Vorderrad des Dreirades über ein Lenkwelle automatisch mit. Die Fußschienen (für Kinder von 10-15 Monate) kann man abnehmen, sobald das Kind heranwächst und anfängt die beiden Klappfußbänke zu erreichen (Kinder von 15-36 Monaten). Wächst das Kind weiter und erreicht die rutschfesten Pedalen (Kinder ab 3 Jahren), klappt man die Fußbänke einfach zusammen, damit sie während der Fahrt nicht stören. Der Sicherheitsbügel am Sitz und die Schubstange für die Eltern können ebenfalls abmontiert werden, um so das Dreirad an die Bedürfnisse des wachsenden Kindes anzupassen. Der Sitz ist um 360° drehbar , so können Sie Ihr Kind bei Bedarf ganz in Ihre Richtung drehen um es z.B. zu beruhigen. Zur Aufbewahrung hat das Dreirad einen vielseitig nutzbaren, abnehmbaren Korb mit Tragehenkel (für Einkäufe, Spielsachen etc.), eine große, abnehmbare Handtasche mit Reißverschluss zwischen dem Schubbügel und einen Flaschenhalter. Der Kindersitz mit 5 Punkt-Sicherheitsgurt ist weich gepolstert und mit 600D Oxford bezogen! Der Lenker besitzt rutschfeste Griffe und ein Klingel. Vorne ist zusätzlich ein verschließbarer Muschelkorb für Kleinigkeiten oder Wasserflaschen angebracht. Produktvorteile: Elternlenkung - wird am Schubbügel gelenkt, lenk das Vorderrad des Dreirades über ein Lenkwelle automatisch mit klappbares Sonnendach mit durchsichtigem Netz zur Vermeidung von Hitzestau im Sommer und als Sichtfenster auf das Kind abnehmbare Fußschienen für kleinere Kinder von 10-15 Monate Klappfußbänke für größere Kinder von 15-6 Monaten Pedale für die großen Kinder ab 3 Jahren vielseitig nutzbarer, abnehmbarer Korb mit Tragehenkel (für Einkäufe, Spielsachen etc.) große, abnehmbare Handtasche mit Reißverschluss zwischen dem Schubbügel verchromte Schubstange für die Eltern vollflächig, mit weichem Schaum gepolsterter Schubbügel Flaschenhalter, hinten abnehmbarer Sicherheitsbügel/Handlauf am Sitz 360° drehbarer Sitz 5-Punkt-Sicherheitsgurte weich gepolsterter Sitz gepolsterter Lenkermittelpunkt Lenkradklingel verstellbarer Lenker rutschfeste Lenkergriffe zuklappbarer Muschelkorb, vorne 2 Komponenten Kinderpedale Reifen aus PU-Schaum - stoßabsorbierend vorderer Kotflügel Verwendungsrichtlinie je nach Ausführung: ab ca. 10 Monate: 5-Punkt-Sicherheitsgurt, Fangbügel, Rückenlehne, Schiebestange, Babyfußbank und Sonnendach ab ca. 15 Monate: Sicherheitsbügel, lange Rückenlehne und Schiebestange ab ca. 2 Jahre: Rückenlehne und Schiebestange ab ca. 3 Jahre: Eigenständiges Fahren ohne Rückenlehne und Schiebestange Achtung: Benutzung nur unter Aufsicht Erwachsener. Technische Daten: Material Rahmen: Stahl - Kunststoff Material Räder: PU-Schaum Material Bezugsstoffe: 100% Polyester Reifengröße (Ø): vorne 25,4 cm; hinten 20,3 cm Maße (LxTxH): 90 x 50 x 105 cm Gewicht: 11 kg max. Belastung: 30 kg Farbe: Pink Lieferumfang: 1 x Kinderdreirad Aufbauanleitung Montagematerial75,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Multifunktionales Kinderdreirad BlauFür kleine und große Kinder! Das Kinder Dreirad ist modern und multifunktional und wächst zusammen mit dem Kind. Es verbindet Kinderwagen und Dreirad. Das klappbare Sonnendach mit durchsichtigem Netz zur Vermeidung von Hitzestau im Sommer und als Sichtfenster auf das Kind, kann komplett abgenommen werden. Das Dreirad verfügt außerdem über eine Elternlenkung mit Feststellbremse: wird von den Eltern am Schubbügel gelenkt, lenkt das Vorderrad des Dreirades über ein Lenkwelle automatisch mit. Die Fußschienen (für Kinder von 10-15 Monate) kann man abnehmen, sobald das Kind heranwächst und anfängt die beiden Klappfußbänke zu erreichen (Kinder von 15-36 Monaten). Wächst das Kind weiter und erreicht die rutschfesten Pedalen (Kinder ab 3 Jahren), klappt man die Fußbänke einfach zusammen, damit sie während der Fahrt nicht stören. Der Sicherheitsbügel am Sitz und die Schubstange für die Eltern können ebenfalls abmontiert werden, um so das Dreirad an die Bedürfnisse des wachsenden Kindes anzupassen. Der Sitz ist um 360° drehbar , so können Sie Ihr Kind bei Bedarf ganz in Ihre Richtung drehen um es z.B. zu beruhigen. Zur Aufbewahrung hat das Dreirad einen vielseitig nutzbaren, abnehmbaren Korb mit Tragehenkel (für Einkäufe, Spielsachen etc.), eine große, abnehmbare Handtasche mit Reißverschluss zwischen dem Schubbügel und einen Flaschenhalter. Der Kindersitz mit 5 Punkt-Sicherheitsgurt ist weich gepolstert und mit 600D Oxford bezogen! Der Lenker besitzt rutschfeste Griffe und ein Klingel. Vorne ist zusätzlich ein verschließbarer Muschelkorb für Kleinigkeiten oder Wasserflaschen angebracht. Produktvorteile: Elternlenkung - wird am Schubbügel gelenkt, lenk das Vorderrad des Dreirades über ein Lenkwelle automatisch mit klappbares Sonnendach mit durchsichtigem Netz zur Vermeidung von Hitzestau im Sommer und als Sichtfenster auf das Kind abnehmbare Fußschienen für kleinere Kinder von 10-15 Monate Klappfußbänke für größere Kinder von 15-6 Monaten Pedale für die großen Kinder ab 3 Jahren vielseitig nutzbarer, abnehmbarer Korb mit Tragehenkel (für Einkäufe, Spielsachen etc.) große, abnehmbare Handtasche mit Reißverschluss zwischen dem Schubbügel verchromte Schubstange für die Eltern vollflächig, mit weichem Schaum gepolsterter Schubbügel Flaschenhalter, hinten abnehmbarer Sicherheitsbügel/Handlauf am Sitz 360° drehbarer Sitz 5-Punkt-Sicherheitsgurte weich gepolsterter Sitz gepolsterter Lenkermittelpunkt Lenkradklingel verstellbarer Lenker rutschfeste Lenkergriffe zuklappbarer Muschelkorb, vorne 2 Komponenten Kinderpedale Reifen aus PU-Schaum - stoßabsorbierend vorderer Kotflügel Verwendungsrichtlinie je nach Ausführung: ab ca. 10 Monate: 5-Punkt-Sicherheitsgurt, Fangbügel, Rückenlehne, Schiebestange, Babyfußbank und Sonnendach ab ca. 15 Monate: Sicherheitsbügel, lange Rückenlehne und Schiebestange ab ca. 2 Jahre: Rückenlehne und Schiebestange ab ca. 3 Jahre: Eigenständiges Fahren ohne Rückenlehne und Schiebestange Achtung: Benutzung nur unter Aufsicht Erwachsener. Technische Daten: Material Rahmen: Stahl - Kunststoff Material Räder: PU-Schaum Material Bezugsstoffe: 100% Polyester Reifengröße (Ø): vorne 25,4 cm; hinten 20,3 cm Maße (LxTxH): 90 x 50 x 105 cm Gewicht: 11 kg max. Belastung: 30 kg Farbe: Blau Lieferumfang: 1 x Kinderdreirad Aufbauanleitung Montagematerial79,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Was ist ein multifunktionales Halfter von Showmaster?
Ein multifunktionales Halfter von Showmaster ist ein vielseitiges Halfter, das nicht nur zum Führen des Pferdes verwendet werden kann, sondern auch verschiedene Zusatzfunktionen bietet. Es kann beispielsweise als Longierhalfter, Knotenhalfter oder zur Bodenarbeit genutzt werden. Durch die verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten und Verschlüsse ist es individuell anpassbar und ermöglicht eine sichere und komfortable Handhabung. **
-
Welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet ein modernes, multifunktionales Werkzeug?
Ein modernes, multifunktionales Werkzeug kann für verschiedene handwerkliche Tätigkeiten wie Schneiden, Schleifen, Bohren und Sägen verwendet werden. Es eignet sich sowohl für den Einsatz im Haushalt als auch für professionelle Arbeiten. Durch die Vielseitigkeit des Werkzeugs spart man Zeit und Platz, da man nicht mehrere verschiedene Werkzeuge benötigt. **
-
Wie kann man ein multifunktionales Inbusschlüssel-Set reinigen?
Um ein multifunktionales Inbusschlüssel-Set zu reinigen, kann man zunächst Schmutz und Staub mit einem Pinsel oder einer Bürste entfernen. Anschließend kann man die Schlüssel mit einem feuchten Tuch abwischen und bei Bedarf mit mildem Reinigungsmittel reinigen. Zum Schluss sollte man die Schlüssel gründlich trocknen lassen, um Rostbildung zu vermeiden. **
-
Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
Ähnliche Suchbegriffe für Multifunktionales
-
Playgro - Multifunktionales KlavierKinder-Keyboard - mit einprogrammierten Melodien, Material: Plastik, für 3 AAA Batterien (im Lieferumfang enthalten), geeignet ab 1 Jahr Das Piano enthält insgesamt 20 verschiedene lustige Lieder oder Geräusche. Während der Musik kann das Kleinkind auch zauberhafte Lichteffekte beobachten. Das kleine Piano ist farbenfroh, die Tasten ha27,90 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Kabat-Zinn, Jon: Achtsamkeit und Meditation im täglichen LebenAchtsamkeit und Meditation im täglichen Leben , Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen. , Drucktastschalter > Schalter , Erscheinungsjahr: 200707, Produktform: Leinen, Beilage: 2 CDs, Autoren: Kabat-Zinn, Jon~Born, Heike~Pitzenbauer, Elisabeth, Übersetzung: Kabat-Zinn, Jon, Seitenzahl/Blattzahl: 43, Keyword: Achtsamkeit; Inneres Gleichgewicht; MBSR; Meditation; Stressreduktion; chronische Schmerzen, Fachschema: Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor, Länge: 144, Breite: 134, Höhe: 15, Gewicht: 174, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,19,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Krämer, Susanne: Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und PräsenzWache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz , "Es gibt keine andere vernünftige Erziehung, als Vorbild zu sein." (Albert Einstein) Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf das Wohlergehen von Lehrpersonen und Kindern und auf ihre Beziehung zueinander? Wie wirkt sich achtsame Präsenz auf den Unterricht, auf problemorientierte Elterngespräche oder die Atmosphäre im Lehrerkollegium aus? Wie helfen Achtsamkeitsübungen den Schülerinnen und Schülern dabei, sich besser zu konzentrieren und weniger impulsiv zu sein? Basierend auf ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt Susanne Krämer Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Achtsamkeit in der Schule. Sie zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann. Anhand von Fallbeispielen, Übungsanleitungen und Hinweisen zur Umsetzung gibt sie einen konkreten Leitfaden zur Schaffung einer achtsamen Schulkultur: für ein harmonisches Miteinander und eine lernfördernde Umgebung. "'Wache Schule' bietet Anleitungen sowohl zur eigenen Achtsamkeitspraxis der Lehrperson als auch zur Anwendung im Unterricht. Darüber hinaus werden Hintergründe und Relevanz der Übungen hilfreich und anschaulich erklärt. Eine umfassende, vielseitige Handreichung zur Förderung der Achtsamkeitspraxis für Individuum und Gemeinschaft." (Ira Anderson, Berliner Englischlehrerin in der Sekundarstufe) "Achtsamkeit kommt in der Schullandschaft an. Susanne Krämer geht einen Schritt weiter und lässt Praktiker in ihrem Buch zu Wort kommen. Sie verknüpft konkrete Erfahrungen aus der Achtsamkeitspraxis mit theoretischen Erkenntnissen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung. Ein Buch, das ich gerne an meine Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen werde. Gemeinsam mit Susanne Krämer können sie sich auf den Weg machen, sich selbst und die Schule aufzuwecken." (Nanine Schulz, Lehrerin in Berlin-Wedding) "Ein Must-read für alle, die Achtsamkeit in die Schule bringen wollen!" (Dr. Karlheinz Valtl, "moment by moment", Ausgabe 01/2019) "Unbedingt lesen!" (Pindo, Blog unter: https://achtsaminberlin.wordpress.com/2019/06/16/wache-schule-mit-achtsamkeit-zu-ruhe-und-prasenz/) "Dieses Buch über Achtsamkeit in der Schule ist ein absoluter Schatz für mich. Ich habe zwar schon sehr viel und auch Gutes zum Thema gelesen, bin Susanne Krämer aber dennoch total dankbar für Ihren Beitrag, welcher Theorie und Praxis und Lebensweisheit und Lebensfreude so versteh- und anwendbar macht." (Lehrerin aus Niedersachsen) , Lichter & Leuchten > Auto-Tuning & -Styling , Erscheinungsjahr: 201902, Produktform: Kartoniert, Autoren: Krämer, Susanne, Seitenzahl/Blattzahl: 284, Keyword: Buch; MBSR; Embodiment; Pädagogik; Kommunikation, Fachschema: Psychologie~Pädagogik / Schule~Achtsamkeit~Bildungssystem~Bildungswesen, Fachkategorie: Psychologie~Schulen~Bildungssysteme und -strukturen, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Allgemeines /Lexika, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Länge: 238, Breite: 172, Höhe: 20, Gewicht: 508, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 178312229,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
INF Multifunktionales Yoga-Balance-Pad – TPU-Kernstabilität und Fußmassage-Kissen für Yoga, Balance und Rehabilitation GrauMultifunktionales TPU-Pad für Kernstabilität, Balancetraining und sanfte Fußmassage. Kompakt 33cm x 33cm x 4cm, ideal für Yoga, Pilates, Rehabilitation und Propriozeption leicht und tragbar. Kernstabilität: Dieses TPU-Trainingspad wurde speziell für die Förderung der Kernstabilität entwickelt. Durch gezielte Instabilitätsübungen werden tiefe Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt, was die Körperkontrolle, Koordination und propriozeptive Wahrnehmung verbessert. Das Pad unterstützt Trainingseinheiten in Yoga, Pilates und funktionellem Training sowie Rehabilitationsprogramme, die präzise Propriozeption und eine verlässliche Trainingsoberfläche erfordern. Wichtige Merkmale wie TPU-Material und die kompakte Größe 33cm x 33cm x 4cm ermöglichen ein realistisches Instabilitätsgefühl ohne sperrige Geräte. Balancetraining: Als Balancetraining-Pad fördert dieses TPU-Pad die Propriozeption und Balanceantworten durch eine leicht instabile Oberfläche, die die Haltungskontrolle herausfordert. Es eignet sich für Yoga-Flows, Einbeinübungen und Reha-Sitzungen und hilft Anwendern, sich an kontrollierte Instabilität zu gewöhnen, um Bewegungsmuster zu verbessern, Sturzprävention zu üben und progressive Balance-Drills im Studio, Fitnessbereich oder zu Hause durchzuführen. Die Materialwahl TPU sorgt für konsistente Rückstellkraft und zuverlässiges Feedback. Fußmassage: Die strukturierte Oberfläche des Pads bietet sanfte plantarische Stimulation zur Entspannung der Fußmuskulatur, Linderung von Verspannungen und Förderung einer besseren Haltung und Flexibilität. Durch die Kombination aus gepolsterter Unterstützung und Oberflächentextur fungiert das Produkt als Fußsohlenmassage-Kissen während stehender Yoga-Posen und Balancierübungen, unterstützt die Durchblutung und liefert sensorisches Feedback zur Optimierung der Fußausrichtung und komfortableren Trainingseinheiten. Begriffe wie Fußmassage, Plantar-Massage und TPU werden dabei berücksichtigt. Tragbares Design: Das kompakte Design mit Abmessungen von Länge: 33cm x Breite: 33cm x Höhe: 4cm und dem leichten TPU-Material macht das Kernstärkungs-Kissen einfach zwischen Zuhause, Studio und Fitnessstudio zu transportieren. Die flache Bauweise erlaubt unkomplizierte Aufbewahrung und Reise mit minimalem Platzbedarf, während weiterhin ausreichende Instabilität für Balance- und Rehabilitationsübungen geboten wird. Nutzer können so regelmäßige Trainingsroutinen ohne sperrige Ausrüstung beibehalten und progressive Übungen kontinuierlich durchführen. Spezifikationen: Farbe: Mehrere Farben Größe: Länge: 33cm x Breite: 33cm x Höhe: 4cm Material: TPU Parameter: Entwickelt für Kernstabilität und Balancetraining; Oberflächenstruktur bietet sanfte Fußmassage; geeignet für Yoga, Kernkräftigung und Rehabilitation Das Paket beinhaltet: Yoga-Pad x130,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Welche verschiedenen Anwendungen und Funktionen bietet ein multifunktionales Gerät?
Ein multifunktionales Gerät bietet verschiedene Anwendungen wie Drucken, Scannen, Kopieren und Faxen in einem Gerät. Es ermöglicht die effiziente Nutzung von Platz und Ressourcen. Zudem können viele Modelle auch drahtlos mit verschiedenen Geräten verbunden werden. **
-
Was sind einige verschiedene Anwendungen für ein multifunktionales Werkzeug?
Ein multifunktionales Werkzeug kann zum Schneiden, Schleifen und Schrauben verwendet werden. Es eignet sich auch für das Öffnen von Dosen, das Entfernen von Nägeln und das Messen von Abständen. Darüber hinaus kann es als Flaschenöffner, Feile oder sogar als Zange dienen. **
-
Welche Vorteile bietet ein multifunktionales Gerät gegenüber einzelnen spezialisierten Geräten?
Ein multifunktionales Gerät spart Platz, da es mehrere Funktionen in einem Gerät vereint. Es ist kostengünstiger, da nur ein Gerät angeschafft werden muss. Außerdem ist es praktisch und zeitsparend, da man nicht zwischen verschiedenen Geräten wechseln muss. **
-
Wie kann Meditation zur Entspannung und inneren Ruhe beitragen?
Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Durch regelmäßige Praxis kann man Stress reduzieren und innere Ruhe finden. Die Fokussierung auf den Atem oder Mantras führt zu Entspannung und Gelassenheit. **
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann. ** Hinweis: Teile dieses Inhalts wurden von KI erstellt.